Recomendaciones para una alimentacion saludable

by DEBBIE PAIGEviernes, 7 de febrero de 2020 20:52:14

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La actividad física moderada ayuda a quemar las calorías que nos sobran.

Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos.

También es bueno para el corazón, para el sistema circulatorio, para la salud en general y el bienestar. Así que haga de la actividad física una rutina diaria.

El interés por llevar un estilo de vida saludable, por cuidar la alimentación y saber qué estamos comiendo crece cada día.

Dé un paseo en su descanso para comer. Camine mientras habla por teléfono.

Durante tres días, anote los alimentos y bebidas que consume entre las comidas y en las comidas. Una dieta saludable previene las deficiencias nutricionales y protege contra las enfermedades infecciosas.

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Coma alimentos variados. Tome muchas frutas y verduras. Mantenga un peso corporal.

Una buena dieta debe ser variada y rica en nutrientes que pueden mejorar las defensas del organismo. Noticias Relacionadas Atención a los trastornos de la conducta alimentaria durante el embarazo Son inusuales, pero pueden ser riesgosos.

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Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas.

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Una dieta saludable previene las deficiencias nutricionales y protege contra las enfermedades infecciosas.

Cochrane Database Syst Rev. Geneva: World Health Organization; Acreditación Internacional JCI.

Fuente: Archivo.

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Si uno de sus propósitos este año es mejorar tu estilo de vida, partir por la nutrición es un gran avance.

Atención al Paciente Coberturas Médicas. Consentimientos Informados.

Directivas Anticipadas. Solicitar un turno.

Control de racimo.

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