Recetas de meriendas saludables para adelgazar

by CARISSA TONIjueves, 11 de junio de 2020 15:38:38

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Si te has decidido por la fruta para merendar, pero quieres darle un poco de alegría, una alternativa exquisita consiste en recubrirla de chocolate negro.

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Yogur con almendras. Batido de frutas con yogur. Tostadas integrales con aguacate, queso light y pavo.

Derrite las onzas en un plato o bol puedes hacerlo en el microondas en aproximadamente un minuto vigilando que no se queme y después cubre la fruta con el chocolate derretido. Una vez que la hayas cubierto toda, puedes comerla al instante o meterla en la nevera durante una hora para que el chocolate vuelva a solidificarse. Calienta un poco de mantequilla light recetas de meriendas saludables para adelgazar margarina en una sartén y una vez que esté bien caliente vierte un tercio de la mezcla con un cazo.

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La avena es fuente de fibra, por lo que suele incluirse en las dietas de adelgazamiento. Si quieres, puedes ayudar a que conserve la forma pinchando el conjunto con un palillo.

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Pasar hambre es uno de los errores comunes que se pueden cometer al intentar adelgazar, es importante que mantengamos el hambre a raya con una merienda sana y baja en calorías pero saciantes.

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Una rebanada de pan con un paté vegetal es también una opción sanísima a la par que buena para solucionar tus meriendas.

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Huevos duros rellenos de hummus. Tortitas de arroz con crema de cacahuete y plátano. Té verde con mini-sándwich integral de jamón de pollo y pepino.

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