Ejemplo de dieta alcalina para bajar de peso

by PAT GILDAmiércoles, 29 de abril de 2020 10:41:08

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Esta frase tan obvia escuchada hasta la saciedad cobra protagonismo al hablar de la dieta alcalina para adelgazar.

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Dicho así es un poco difícil de entender, por eso vamos a intentar explicarte en qué consiste realmente y cómo se puede llevar a cabo una dieta alcalina para adelgazar.

En este sentido, protegiendo el cuerpo de niveles elevados de acidez, conseguiremos que el pH de nuestro organismo se mantenga equilibrado, y alejaremos el peligro de sufrir esas enfermedades.

Y es que, como puedes suponer, una dieta basada en fritos y comida precocinada, no solo significa un aumento considerable del peso, sino una peor salud en términos generales.

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Una gran receta de pan sin harinas que se puede acompañar con patés vegetales, sésamo en puré o canela. Poner en las tortitas o pan un poco de aceite de oliva o girasol; poner encima unas rodajas de tomate y encima de estas añadir paté vegetal de aceitunas o de cualquier otra cosa.

También se puede poner en lugar de paté, una loncha de embutido vegetal. Es delicioso y sanísimo.

Para beber, tomaremos un vaso de leche de avena o soja con polvo de algarroba como si fuera cacao. Es delicioso.

Al día siguiente añadir un poco de sal y bicarbonato a la masa. Batir un huevo y mezclar con un chorrito de aceite.

Como base de esta dieta y, para empezar el día, no debe faltar un vaso de agua templada con limóna esta dieta se la reconoce, entre otras cosas por este alimento que es fundamental para empezar bien el día.

Hacer una masa con todos los ingredientes juntos, dar forma a las tortitas y listas para calentar a la plancha. Preparar para poner en el horno las verduras permitidas deseadas.

Asar al horno hasta que estén al punto deseado. Unos diez minutos antes de terminar de hornear, añadir las salchichas vegetales cortadas en trocitos o el tofu cortado en dados, para que se ase un poco.

Sacar todo del horno. Aderezar con aceite de oliva crudo u otro aceite vegetal, poner sal y pimentón o especias al gusto.

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Tanto las salchichas como el tofu pueden ser de cualquier sabor finas hierbas, al pimentón, con especias Cocer al vapor o en agua la quinoa y las verduras. Pautas para adelgazar sin hacer dietas.

Una experta en nutrición vuelve a poner en tela de juicio cómo la dieta alcalina puede acelerar tu metabolismo y ayudarte a adelgazar.

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