Dieta desintoxicante de los 10 dias

by KELLIE CONCEPCIONjueves, 9 de julio de 2020 14:45:44

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La dieta detox de los 10 días: aprende a comer bien y adelgaza sin científicamente por Hyman, el primer paso es desintoxicar la propia. Esta dieta busca desintoxicar el organismo, liberándolo de las toxinas que son Esta dieta debe hacerse solo por el tiempo indicado de 10 días, prolongarla. Desintoxicate en 10 días. Esta es una dieta tipo detox o desintoxicante que busca eliminar la toxinas que se van acumulando en el organismo.

Queda prohibida toda reproducción sin permiso escrito de la empresa a los efectos del artículo Día 2 Desayuno: Un yogur desnatado. Dos lonchas de jamón, pavo, queso o salmón con una tostada de pan integral.

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Comida: Potaje de verduras o legumbres lentejas, garbanzos, soja Se puede añadir carne magra, pero no productos de charcutería. Pollo o pavo a la plancha. Cena: Un huevo cocinado como se desee. Día 3 Desayuno: Café con leche desnatada, té o infusión. Pescado azul a la plancha, al horno o al vapor.

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Puede tomarse en bocadillo, pero preferiblemente una tostada con tomate y aceite de oliva. Día 4 Desayuno: Un yogur desnatado.

Comida: Gazpacho o salmorejo, sin pan.

Pasta integral cocinada sin carne se puede mezclar con pescado o verdura. Cena: Ensalada de vegetales todos los permitidos o ensaladilla rusa. Un vaso de agua con zumo de limón en ayunas, un kiwi y leche desnatada con cereales integrales.

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Existen muchas dietas depurativas, con las que podremos liberarnos de toxinas y líquidos nocivos, limpiando nuestro aparato digestivo. Atención que como siempre, esta dieta tiene sus contra, así que debemos mantenernos con el ojo puesto en las contraindicaciones. Tampoco podemos dejar por fuera el arroz, pescado, huevos y pollo, sin olvidarnos de un punto clave, que es cocinar a la plancha y al vapor, porque no debemos abusar de la grasa. Journal

Un vaso de agua con zumo de limón en ayunas, zumo de frutas frescas de temporada y yogur desnatado con cereales integrales. Ensalada con remolacha, maíz y huevo y una rodaja de piña.

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Un vaso de agua con zumo de limón, zumo de frutas y yogur desnatado. Bajar de peso muy rapido.

No veas la dieta como un castigo, sino como un regalo que haces a tu organismo y a todos tus sentidos.

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