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by HENRIETTA SAVANNAHmartes, 10 de diciembre de 2019 4:15:55

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En este vídeo te explican cómo. Se trata de tumbarte en el suelo y levantar sólo esa zona del cuerpo.

Y para conseguir este aumento de la masa magra entra en escena nuestra segunda vía: el entrenamiento de la fuerza.

No hagas trampas con las piernas. Como si fueras un atleta a punto de salir del punto de inicio de una carrera ejercita primero un pie y luego el otro. Plan de dieta para la personalidad de la diabetes.

Pues no te preocupes.

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