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by ANASTASIA KATRINAdomingo, 10 de noviembre de 2019 10:13:28

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Estas las debes realizar por lo menos 4 veces por semana. Camina en sitios planos, que no tengas grandes dificultades y prueba con distintos recorridos.

Recuerda que la intensidad y tiempo lo vas a ir aumentando progresivamente. Recuerda al terminar estos ejercicio realizar de nuevo el estiramiento.

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