Como perder peso y grasa en casa

by ALFREDA LORImartes, 5 de mayo de 2020 11:15:48

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Procura que todo tu cuerpo forme una línea recta de ls hombros a los tobillos. Luego, se realizan los mismos movimientos, pero a la inversa, para regresar a la posición de flexión inicial. Alterna izquierda y derecha con cada repetición.

Estírate boca abajo en el suelo. Aguanta dos segundos así y vuelve a la posición inicial.

Procura colocarte como si fueras a echar a correr, con las rodillas ligeramente flexionadas. Luego, salta a la derecha y aterriza sobre el pie derecho. Tras dar 5 saltos a cada lazo, haz 5 flexiones.

Colócate en postura erguida, y comienza a correr sin moverte del sitio. Y si vas a levantar un peso excesivo o trabajar al fallo, que te eche una mano en el compañero por si acaso Por qué: porque ayuda a adelgazar y mejorar nuestra postura y composición corporal. Escribe lo que deseas buscar.

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